本日は雨天により、ジュニアの活動は中止、クラブはオンラインでの活動となりました。
オンラインでは野村コーチ直伝「腕振りの極み」として、タオルを使用して肩甲骨周辺の柔軟性を高めたのち、体の【縦の動き】と【ねじり】に合わせた腕振りトレーニングを行いました。
走りでは、接地時にどんな姿勢を作れているか全てになります。
そして、そのためには体の中心部の体幹の動きが重要です。
腕振りは、その体幹の動きの波が伝わり「振れる」もので、自分で振ろうとするものではありません。
この感覚を身に付けることこそが「腕の振りの極み」になります。
会員限定コンテンツとして、オンラインでの指導の様子を公開しております。
会員の皆様はぜひご覧いただき練習してみてください。