本日はバランストレーニング、縄跳びでアップをした後、ミニハードル走を行いました。
参加人数が少なかったため、30台のミニハードルを一列に並べて行いました。
また昨日の世古選手のトレーニングを参考に、ミニハードルとダッシュを交互に行うようにしました。ミニハードルでの動きを走りにつなげていくことができ、新たなトレーニングパターンとしての手応えを感じました。
また、メイン練習として予定していた往復走の代わりにもなり、走りを矯正しながらしっかりと負荷をかけることもできました。
我々コーチ陣も日々学びながら指導力を向上させていきます。
最後は上半身トレーニングで締め、内容の濃い活動にすることができました。