今日は、ウォーミングアップでサッカーを行いました。リフティングしながら相手にパスをするサカテニや2チームに別れゲームを行いました。ボールをコントロールするには、定位能力が必要になります。ボールと自分の位置関係を把握する能力です。これは自分自身の手足の位置関係を理解することにも役立ち、走るときの身体のコントロールを上手くしてくれます。
様々な運動が速く走るための必要な能力を高めてくれます。
その後、メディシンボールでフィジカルトレーニングを行いました。基本的なトレーニングは継続して行ってまいります。
後半には、メディシンボールのコントロールテストを行い、冬季練習前の力を測定しました。冬季練習を終えたあとどれくらい変化するか今から楽しみです。