クラブでは、大会のアップで行うと良いスプリントドリルを紹介しました。今までの動き作りが定着してきたので次のステップとして新たな意識ポイントも紹介していきました。
その後、東海総体出場組はスプリント練習で刺激入れを行いました。動きのキレも増してきており、東海総体での活躍が期待できます。
その他の組は、基礎体力向上を目的に往復走を行いました。動きが良くなってきており効率的なフォームで走ることができるようになってきました。
ジュニアでは、アップで鉄棒を使い、姿勢作りの基礎を行いました。良い姿勢は全ての動きの基礎になります。今後も継続して行い、定着を目指します。
その後はミニハードルを使用した走りの動き作りを行いました。スプリントドリルを繰り返し行ってきた効果もあり、各選手とも足が流れなくなってきました。この調子で体に動きを染み込ませていきます。
最後にはジャベボール投とリレーを行い、本日も多様な運動を取り入れて活動することができました。