クラブでは、昨日と同様大会で行うと良いスプリントドリルを紹介しました。体の使い方がうまくなってきたので新しい意識ポイントを説明したとき、すぐに対応できるようになってきました。
その後、東海総体出場組は刺激入れを行いました。昨日の刺激入れ組もそうでしたが、キレが上がりみんな速くなっています。
明後日の大会応援しております。
その他の組は、コントロールテストとして立ち3段、5段を行いました。秋の大会へ向けてフィジカルを高めていきます。
本日より、大垣北中学校での活動がスタートしました。
アップでは鉄棒や段差を使い、体のコントロールへの意識を高めました。
その後はミニハードルを使用した走りの動き作りを行いました。スプリントドリルを繰り返し行ってきた効果もあり、各選手とも良い走りになってきています。
また、スタートダッシュの練習では、最適な一歩目の接地位置を探しました。
最後には4チームでリレーを行い、全員が全力で走り切ることができました。
今後も、リレーはトレーニングの大きな柱としていきます。