クラブでは、カーブを使って腰の動きや地面へ力を加える練習を行いました。カーブを使うことで身体の乗り込みと地面を押す感覚が養われます。
最後にスプリントトレーニングとして20mと50mを行いました。加速局面から中間疾走にかけてスムーズな移行とカーブでの練習の確認をしました。
ジュニアでは、「だるまさんがころんだ」をアレンジしたトレーニングから始めました。
そして、継続して行っているスプリントドリルと定期タイム測定を行いました。
最後の鬼ごっこまで含め、これまでで最高の運動量となったのではないでしょうか？
「専門性と多様性と遊びを通した体力向上」というRIXPERTジュニアの狙いを凝縮した1日となりました。
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本日ジュニアで行った「だるまさんがころんだ」についてブログを更新いたしました。ぜひご覧ください。