5月31日(月) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、ミニハードルで地面に力を加える練習を行いました。
また、週末に高めの負荷で練習したグループとそれほど負荷のかかっていないグループに分けて行いました。
負荷をかけたグループはミニハードル後、足裏、ふくらはぎ、ハムストリング、臀筋のケアを行いました。
負荷のかかっていないグループは、ミニハードルを継続して行いました。
陸上を始めたばかりの選手も次第に足が上がり良いフォームになってきました。