4月7日(水) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、メディシンボールと自重のフィジカルトレーニングを行いました。
メディシンボールでは、身体の動かし方や地面への力の伝え方の練習をしました。フィジカルトレーニングでは基本的な筋力を向上させる練習を行いました。中にはメディシンボールの投げる距離が爆発的に伸びた子もいました。

また、アドバンス・エキスパートコースではより負荷の高い自重トレーニングを行いました。慣れないトレーニングもあり、苦戦している子もいましたが、徐々に成果が出せるようにサポートしていきます。