本日は大会でのウォーミングアップの流れを確認していきました。
RIXPERTで普段から行なっているウォーミングアップには、走りの基礎となる要素が詰め込まれています。そこに数種類のスプリントドリルを付け加えることで大会仕様のウォーミングアップが完成します。
最後にはスタートブロックからの動きを確認しました。明日の大会に出場しない組は本数を多くし、しっかりと負荷をかけました。
いよいよ明日はRIXPERTとして女子リレーに出場です。個人種目に加えリレーに出場と、また新たな一歩を踏み出します。
大会でのウォーミングアップについては、下記の会員限定コンテンツをご参照ください。
