6月7日(月) 活動報告【陸上クラブ】

昨日行われた大会に参加した選手はアクティブレストとして、ウォーミングアップとケアを行いました。
ケアでは、選手同士でマッサージをする中で、筋肉のほぐし方について学ぶいい機会にもなりました。

大会に参加してない選手は、地区総体へ向けメディシンボール投とスプリント練習で刺激を入れました。
その他にスキーの選手は、フィジカルトレーニングが中心となりました。

今後も競技や選手個々の状況に合わせ、練習内容を考慮していきます。