5月16日(日) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、雨天のためオンラインでの活動でした。
前半は腹筋の腹直筋上部、腹直筋下部、臀筋のトレーニングを中心に行いました。
後半では、足裏から頭まで順番にストレッチや体をほぐす運動を行いました。
オンラインに参加してくれる選手も増え、空いた時間にできるトレーニングやケアの知識も充実してきたと思います。