本日は、アルティメットでアップを行いました。その後、砂場でバランストレーニング、ミニハードル、ジャンプ、チューブ引きを行いました。
アルティメットではグラウンドを広く使い、フライングディスクを投げ合いました。
ルールでディスクを持ってから3歩まで動くことができるというものがあります。その3歩で距離を稼ぐために普段は苦手なバウンディングを上手く使う選手もいました。
こういった応用ができるということも多様なトレーニングをする意味でもあります。
その後の砂場では、擬似砂浜トレーニングを行いました。
選手たちも少し砂場に慣れてきたこともあり、足を引き上げる意識ができるようになってきました。
最後には、平地で確認の流しを行いました。足の引き上げや体の前で足が動くようになりました。