10月4日(月) 活動報告【クラブ・ジュニアプラス】

本日から陽南中での活動が再開できました。
今日の前半は、メディシンボール投げで胸や肋骨、骨盤の動きを意識した練習をしました。メディシンボールは投げるのではなく、下半身との連動や身体の中心部から動かす意識が大切です。

後半では、メディシンボールをフロントとバックでどれだけ投げられるか測定を行いました。8、9月のフィジカルトレーニングの成果が表れているか確認を行いました。
記録が伸びたり、そうでない場合もあったりしましたが、継続して確認していくことで個々の選手の課題が見えてきます。