7月17日(土) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、変形ダッシュでスタートの反応や身体を上手く使うことの練習を行いました。その後ミニハードルで足の切り返し練習を行いました。
最後にはインターバルトレーニングでスピード持久力の練習に取り組みました。今まであまり取り組んでいない練習のため選手の適性など新たな発見もできました。
また、クールダウンでは、心と身体を落ち着かせるための呼吸法を紹介しました。