6月19日(土) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、雨天のためオンラインでの活動を行いました。
腸腰筋と臀筋の強化をテーマにそれぞれのトレーニングを行いました。
最後には、サーキット形式でタバタトレーニング（20秒＋10秒のインターバルトレーニング）と組み合わせて負荷を高めました。
オンラインの参加者も次第に増え、嬉しく思います。