クラブでは、メディシンボール投を行いました。体幹から体を動かす練習となることに加え、瞬間的に大きな力を発揮する練習となります。そして、その感覚をもとにスタートブロックからの飛び出しの練習を行いました。日頃の反復練習の成果がスタート動作にも現れ始めています。各選手とも自身の動きに意識を向けられており、良い練習となりました。
ジュニアでは、スプリントドリルに始まり、ラダー、ハードル、メディシンボール、階段を利用したトレーニングと盛りだくさんの内容となりました。どの練習においても「体をどう動かすか」がテーマになります。幼少期のうちに身体感覚を高めることこそが選手の可能性を広げ、将来性を高めるものとなります。