5月5日(水) 活動報告【陸上クラブ】

雨天によりオンラインで自重トレーニングを行いました。腸腰筋と臀筋の強化をテーマに行いました。
姿勢ややり方を変えるなど、個別に対応してトレーニングを実施することで、どの選手も効果的な刺激が得られるように工夫しております。

また、オンラインでのトレーニングも最初の頃に比べ人が増えてきました。ぜひ多くの皆様の参加をお待ちしております。