クラブでは、ハードルドリルとスタート練習を行いました。
ハードルドリルでは、足の切り返しと上体の乗り込みを意識して行い、その後の走りにおいても接地足に乗り込む走りができました。
また、スタート練習では、前傾姿勢の際に腰が後ろに残り、力が抜けないように姿勢を確認してから行いました。
普段大会審判でスターターをしているコーチが本番同様にスタートを行い、緊張感のあるスタート練習になりました。
ジュニアでは、裸足で走ることをテーマにウォーミングアップは裸足で中学生と一緒に様々な形式で鬼ごっこを行いました。
その後も裸足でラダーを行い、足の裏の感覚を高めました。最後には靴を履いての50mタイム測定を行いました。
裸足で動くことで自然と姿勢や接地がよくなります。今後も継続して行っていきます。