5月21日(金) 活動報告【陸上クラブ】

本日はオンラインにてインターロックというダンスの基本動作を元に身体の使い方を30分コースで行いました。

身体全体の連動を理解するために非常に有効的なトレーニングとなります。

初見では難しい動きではありますが、リクスパートの練習に参加することで、少しずつ身体の使い方と速く走ることの関係性がわかるようになってきます。

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インターロックとは黒人スポーツ選手のリズム感を体得するための体幹連動メソッドです。

リクスパート　南部