本日は、岐阜大学の山脇先生にご協力いただき、岐阜大学体操場にて練習を行いました。また、本日は複数の社会人選手も参加してくれました。
「他者や記録を気にするのではなく、自分の体の内面を突き詰めていくことが大切」という山脇先生からの言葉のもと、自身の体への意識を高めました。
バランスボールを利用した軸づくりから始まり、弾む床やトランポリンなどを使用し姿勢の確認を行いました。
3月と比べると上手に動けるようになった選手が多く、身体感覚が研ぎ澄まされてきています。
最後には再びバランスボールを使用し、体幹トレーニングを行いました。
普段とは違ったトレーニングが体や脳に新たな刺激を与えます。今後もこうしたトレーニングを継続して行っていきます。
