本日は、ウォーミングアップで鬼ごっこを行いました。主に3色鬼ごっこで逃げながら追いかけなければならないハードなアップとなりました。
その後、スプリントドリルを行いました。胸郭、骨盤を上下に動かすことと前後に動かすという胴体部分の身体の動かし方を練習しました。中にはコツを掴み、その後の流しや走りで胴体部分が動くようになり、スムーズな走りができる選手もいました。
最後には、まとめとして150mを2本走りました。全体的に今までで一番しっかり走れているように感じました。これも冬季練習の成果が表れている証拠です。
着実に成果が出ている手応えを掴んでいます。
ジュニアではウォーミングアップの一環でミニハードル走を行いました。
久しぶりのミニハードルとなり、新鮮な気持ちで取り組めました。正しい走りを身につけるために、今後も定期的に取り組んでいきます。
また走幅跳の2回目の測定を行い、前回参加できなかった選手も測定することができました。1月からはハードル走に挑戦します。
リレーでは、2本目が大接戦となり、撮影した動画をみんなで確認して順位を判定しました。
勝負の中だからこそ出せる全力もあります。リレーを通して強くなっていきましょう。
終わりには、率先して片付けを行なってくれる姿があり、大変助かります。そういった面も含めて成長していきましょう。