11月14日(日) 活動報告【クラブ】

本日は、はじめにウォーミングアップとしてスキップなど様々な形式で鬼ごっこを行いました。
その後、走高跳と砲丸投のグループに分かれて活動を行いました。

砲丸投のグループでは、ほとんどが初めての選手だっため、砲丸投げの注意点から競技方法を紹介しました。普段のメディシンボール投げと同様に下半身からの連動が使えると遠くに投げられます。様々な練習が一つに繋がっていることがわかり始めるとより一層競技が楽しくなると思います。
走高跳では、背面跳びにチャレンジしました。背面跳びでの跳躍は、背中を地面に向けようとする意識で踏切姿勢が崩れてしまうこともあるため、正しい踏切姿勢から背面跳び姿勢になる動き作りを中心に行いました。走高跳は複雑な動きが連続すること、また一瞬の間に意識が求められるという点で短距離種目とは違う面白さがあります。こういった他種目への取り組みを通して、短距離の技術を習得しやすい身体と頭にしていくことが大事です。

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