本日は、アップを予定変更し、縄跳びを行いました。
縄跳びは姿勢づくりや、接地の練習として有効だと考えています。
次に変形ダッシュを行いました。座位からの立位に移行する際に身体のコントロールが求められます。身体のコントロールができることは走りのコントロールにも役立ちます。
その後スプリントドリルで上半身と下半身のタイミングを合わせる練習を行いました。
タイミングが合ってきた選手がとても良い動きができるようになってきています。すでに来シーズンが楽しみです。
最後には、20日の記録会に参加する選手もいるのでスピード練習を行い、記録会へ向けた活動も行いました。