クラブでは、新人戦へ参加する選手、フィジカルトレーニングをする選手と分かれて活動を行いました。
新人戦へ参加する選手で昨日刺激入れが終わっている選手はアクティブレストとして軽めに身体を動かし、その後ケアを行いました。
刺激入れがまだの選手は30、50mのショートスプリントで刺激入れを行いました。
フィジカルトレーニングを行った選手は、鉄棒で上半身を中心に鍛えるとともに身体の使い方やコントロールを行いました。
ジュニアではラダーを使用した姿勢作りの2回目を行いました。
スプリントドリルを反復している成果もあり、前回よりも上達している参加者が多くいました。
ぜひマイページからご確認ください。
また、ラダーでは最初に手と足を別々に動かすコーディネーショントレーニングも行いました。中々うまくできずもどかしい練習となりましたが、そうした刺激も身体感覚を高めることにつながります。
前後左右に意識を向けて走り回る鬼ごっこも同様です。
広いグラウンドで思い切り体を動かし、身体感覚を高め、精神面でもリフレッシュしてもらえたらと思います。