10月25日(月) 活動報告【クラブ・ジュニアプラス】

本日は雨天のためオンラインでの活動を行いました。
昨日の西濃強化普及記録会に参加した選手など疲労が溜まっている選手の疲労回復を行いました。

足先から頭までストレッチを行い、筋肉の張りを緩めたり、柔軟性の強化に努めました。
最後にはリンパの流れを促し、老廃物や疲労回復しやすくしました。

あいにくの天気となりましたが、普段の練習ではなかなかできないストレッチを重点的に行うことができたことは非常に良かったです。今週末の新人戦のアクティブレストとしてもよい練習となりました。