前半は、ハードルドリルで股関節周辺をほぐしたり、身体全体を使って大きく身体を動かしたりする練習を行いました。
選手それぞれ、大きく身体を動かすことができるようになりつつあり、日頃の練習の成果を感じられました。
後半では、ハードル走を行いました。空中での身体のコントロールやハードルを越えた後の接地の姿勢などは他種目の選手にとっても大切です。様々な動きを通して身体のコントロールを身につけられるようにしていきました。
また、本日は、ミトノマチ鍼灸整体院の品田院長に来ていただきました。ケアしてもらった選手の姿勢が別人のように変化しており、改めてケアの必要性を教えていただきました。そして、チームの傾向として疲労が溜まっている筋肉の指摘と対応策も教えていただきました。
多方面から選手のサポートができるクラブとして今後も活動して行きたいと思います。