7月20日(火) 活動報告【陸上クラブ】

本日はミニハードルで「乗り込み」を確認した後、県大会組は調整となりました。
その他組ではハードルを使用した股関節周りのトレーニングを行いました。
接地時につぶれない姿勢を作るためには、股関節や特にお尻周りの筋肉が重要となります。
日常では意識しづらい部分だけに、こうしたトレーニングが大きな鍵となります。

また、本日は県大会優勝経験のある社会人選手が体験として参加してくれました。
多世代での活動は大きな刺激になります。ぜひ社会人選手の参加もお待ちしています。