6月22日(火) 活動報告【陸上クラブ】

フィジカルの強化をテーマに、本日は「ジャンプ三種盛り」の練習を行いました。
ミニハードルジャンプに始まり、ハードルジャンプ、立ち三段跳びと7・8月の大会に向けて強度の高い練習となりました。
ジャンプトレーニングではできるだけ「短い時間」で「大きな力」を発揮することを意識した結果、最後の走りではいつも以上に力強く走れている選手が多くいました。
今週を乗り越えれば、あとは調整期間に入っていきます。ケガに十分気をつけながら、乗り切りましょう！