6月9日(水) 活動報告【陸上クラブ】

週末試合組はスプリントドリルとと30m、50m走を行い、試合に向けた刺激入れを行いました。後は疲労を抜いて体の調子を上げるだけです。地区中体連に向けて順調な仕上がりです。

その他、ハードルの専門練習では基礎となるハードルドリルを行い、骨盤先導でのハードリングを学びました。
また、フィジカル強化組では、ウエイトディスクやシャフトを使って下肢の筋を肥大させるためのトレーニングや体幹トレーニングを行いました。
スキーのモーグルを専門としている選手も参加してくれ、多様な練習となりました。