本日は、クラブとジュニア合同で10mの大縄跳び連続8の字跳に挑戦した後、コーチも交えた鬼ごっこを行いました。
中学生にとっては良いウォーミングアップに、小学生にとっては最高の体力トレーニングとなりました。
こうした遊びを取り入れたトレーニングを今後も大切にしていきます。
クラブでは、ハードル歩行やハードルくぐりを通して体の柔軟性と操作性を高めたのち、スタートダッシュを行いました。
各自のストライドに合わせて目印となるバーを置くことにより、より鋭いスタートができるようになりました。
ジュニアでは、継続して行っているスプリントドリルを行った後、ジャベボール投げを行いました。
遠くに飛ばそうと試行錯誤する中で身体感覚が高まります。今後も定期的に「投げる」練習を行っていきます。