本日は、高橋尚子ロードで段差を使った動き作りをアップで行いました。骨盤の動きや段差があるなかでも足の切り返しができるよう練習しました。
その意識を持って走トレーニングを行いました。
メモリアルセンターにある坂を使ってダッシュを繰り返しました。地面に力を加えながらも接地時間が長くならないよう足の切り返しを意識しながら行いました。
最後には尚子ロードの段差を使ったジャンプ系のフィジカルトレーニングを行いました。
冬季は競技場以外の様々な環境を使ってトレーニングができるとよいです。その中で今日は、走りの技術と基礎体力アップを図ることができた良い練習となりました。