クラブでは本日は、県総体へ向けて刺激入れを行いました。100mに出場する選手は筋肉に刺激を与えるため最大スピードを出す練習を行いました。200mに出場する選手は150mを走り心肺機能にも負荷をかけました。
無事に刺激を終えられたことで、あとは体を休めて調子を整えるのみです。日曜の大会当日にはしっかりと体が仕上がっていることでしょう。それぞれの選手の活躍が楽しみです。
ジュニアでは本日は斜面を利用したウォーミングアップを行いました。
その後、新たに導入した「マルチジャンパー」を利用し、「走って跳ぶ」練習を行いました。
高く跳ぼうとすることを繰り返す中で、動きが最適化されていきます。その動きを「高さ方向」から「前方向」に変化させていくことで、より速く走れるようになります。本日はその導入となる基礎作りとなりました。
最後には鬼ごっことリレーで盛り上がって終わりました。
ジュニア大垣の来週以降の活動につきまして、安全確保の観点から中学校の学校開放の利用を検討しております。
詳細は追ってご連絡いたします。何卒ご理解をお願いいたします。