クラブでは、県総体へ向けたアクティブレスト組、刺激組と新人戦へ向けた組に分かれて活動を行いました。
アクティブレスト組では、メディシンボールで身体を動かした後、各自でケアやトレーナーの方に見てもらうなど行いました。
刺激組では、筋肉や心肺機能に刺激を与えるため最大スピードを出す練習や往復走を行いました。
新人戦へ向けた組ではバウンディングを基礎から行いました。初めてバウンディングを行う選手もいましたが、飲み込みがよくコーチも大変驚きました。
ジュニアでは、鉄棒や平均台を使用したアップから始まり、「だるまさんがころんだ」を実施しました。
そして、本日は新たに導入した「マルチジャンパー」を使用し、走りながら高くジャンプする練習を行いました。
高さを上げていくことで、体全体を大きく使って跳ぶようになります。各選手とも何も説明していなくてもいい動きになっていました。
その後もタイム測定に鬼ごっこと盛りだくさんの内容で、十分すぎる運動量となりました。
楽しみながら活動し、気がついたら足が速くなっていた。そんな姿を目指していきます。