7月13日(火) 活動報告【陸上クラブ】

通信大会が終わり、県総体に向けての強化週となります。
本日はメディシンボール投を通してパワーの向上を図りました。
重いボールを遠くに投げるためには、下半身で生み出した力を上半身に効率よく伝えることが必要です。
一言で「パワー」と言っても、筋力だけでなく全身の連動と協調が必要となります。
走ること以上に自分の体に意識を向けたいい練習となりました。