活動時間だけが雨が降らないという天候にも恵まれ、充実した活動となりました。
本日は新しい動きを取り入れたミニハードル走を中心に行いました。
何度も繰り返す中で、頭の中では「できるようになった」と思う動きも、体への深い定着には時間がかかります。
何も意識せず、どんな時でも同じ動きができる状態。それを作るためには徹底した反復あるのみです。
その後、ジュニアプラスでは、スタートダッシュの練習に取り組み、クラブではスタンドの段差を使用したフィジカルトレーニングを行いました。クラブの選手たちは、明日、お尻周辺が筋肉痛になっているか確認してください。
