7月7日(水) 活動報告【陸上クラブ】

あいにくの雨により、オンラインでの活動となりました。
前半はPNFストレッチで体をほぐし、股関節周りの柔軟性を高めるトレーニングを行いました。
後半は走りの動きの確認として、足と骨盤の動きを確認しました。
骨盤から動き始め、4の字から7の字を書き、接地の時に体が乗り込む。
走りに必要な動きを改めて確認しました。

雨天時の活動について、室内施設の利用等、様々な方法を検討しております。雨天時でも充実した活動ができるようにしてまいります。