7月5日(月) 活動報告【陸上クラブ】

本日は、雨天のためオンラインでの活動を行いました。
アップとして筋肉を緩めるPNFストレッチを行いました。その後、足の裏の感覚を研ぎ澄ます重要性を説明し、その方法を紹介しました。
後半では壁を使って体の姿勢を確認し、軸づくりを行いました。背中や腰、お尻のポジションによって力の入りやすさなどを確認していきました。

活動の様子の一部を、後日会員限定コンテンツとして公開いたします。